お知らせ
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プールをはじめてみようと思われている方、
以前やっていて改めてはじめようと思われている方へ・・・。
やっぱりプールで運動することは、とても良いです。
スイミングを是非、うまく使ってください。
【身体づくり】
• 全身をバランスよく使い、基礎体力アップ
• 心肺機能を高め、疲れにくい身体づくり
• 体幹強化・姿勢改善につながる運動
• 成長期に必要な運動習慣づくり
【脳・発達サポート】
• 水中での多方向運動が運動神経を刺激
• バランス感覚・反応力向上
• 集中力・チャレンジ精神を育成
【心の成長】
• 「できた！」の成功体験が自信につながる
• あいさつ・ルール・協調性が身につく
• 自主性・継続力を育てる
【安全・安心】
• 水への慣れが水難事故予防につながる
• 関節への負担が少なく安全に運動可能
• 天候に左右されず年間を通して運動できる
【続けているとこんな良いこともある】
• 体力維持・コンディショニング
• ケガ予防・姿勢改善
• 勉強効率を支える体力づくり
• 勉強の合間のリフレッシュ、ストレス軽減
