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プールにはこんなイイことがいっぱい!!

プールにはこんなイイことがいっぱい!!

①水温

ロクサンの水温は平均で30~31℃で設定しております。この体温より低い水温で寒冷刺激を受け、体温調節機能が発達し、体を外的な刺激から守る防衛体力の向上を促します!

⇒カゼをひきにくくなる!

②水圧

陸上と違いプールの中にいるだけで体は常に水の圧力を受けています。水に潜らなくても肩まで浸かっているだけで胸郭に対して適度な圧力をかけ呼吸筋を刺激します。

⇒心肺機能が強くなる!

③抵抗

水中ではどの方向に身体を動かしても常に水の抵抗を受けます。またスピードや面積を変える事により、他動的ではなく、自動的に負荷を変化させることができます。

⇒最大筋力を無理なく使える!

④浮力

陸上運動は常に重力に対して姿勢を保持しながら運動しなければなりません。つまりその運動に必要な筋肉以外に常に緊張している筋肉が存在します。水泳はその運動に直接必要な筋肉以外をリラックスさせることができます。水中は無重力状態なので陸上ではできない動きができます。
⇒負担なく運動できる・陸上では出来ない動きのおかげで神経系の発達の手助けになる!