月曜日マスターズ

遅くなりました。月曜日のマスターズメニューです。

それぞれクリックしていただくと拡大できます。

今週から距離を増やし、イーブンペースで泳ぐ

基礎持久力+循環系の向上を目的としています。

慣れるまではかなりしんどいですが・・・

皆さんと一緒なら頑張れそうです！

来週もお待ちしております。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チーフコーチ　磯貝