ストレッチ！体作り

選手コースでは体作り（食事・トレーニング）はもちろん

スポーツに欠かせない、ストレッチを特にしっかりと行います。

ストレッチは故障をしにくい体になりますし、特に水泳は関節の

可動域や筋肉の付き方など速く泳ぐ為に重要なポイントとなります。

しっかりと体を作る事も重要な練習なんです！！！

アドバンスの時間にプールサイドで頑張っています。

股わり強化月間３か月を経ての成果をご紹介させていただきます。

現在５０名弱の選手のうち３分の１がこの位になりました。

目標は選手全員ぺったんこ！です。