ダイエットサークル

今日はダイエットサークル第1回目のレッスンの日でした。

スクワット、チューブを使った運動、

ウォーキングも使っている場所を意識して！

みなさん一生懸命行ってくれました。

レッスン後、

「筋トレのやり方は初めて知った」

「1人ではムリだけどみんなでやれば継続できそう」

「普段使ってないところを使った感じがする」と

たくさんの声を頂きました。

次のレッスンは2週間後です。

それまで定期的に筋トレを続けていきましょう！！

休憩も忘れないでくださいね！