日別アーカイブ: 2017年11月16日

NEWレッスン

11月よりスタートしたNEWレッスン! その名も「ストレッチウォーキング」大盛り上がりです。 ウォーキングに加え、ヌードルを使い負荷をかけたストレッチが 中心のレッスンとなります。股関節の可動域などを広げるのに効果的です … 続きを読む

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