日別アーカイブ: 2017年11月16日

１１月よりスタートしたＮＥＷレッスン！ その名も「ストレッチウォーキング」大盛り上がりです。 ウォーキングに加え、ヌードルを使い負荷をかけたストレッチが 中心のレッスンとなります。股関節の可動域などを広げるのに効果的です … 続きを読む →