日別アーカイブ: 2018年7月11日

今日はダイエットサークル第1回目のレッスンの日でした。 スクワット、チューブを使った運動、 ウォーキングも使っている場所を意識して！ みなさん一生懸命行ってくれました。 レッスン後、 「筋トレのやり方は初めて知った」 「 … 続きを読む →