日別アーカイブ: 2014年10月8日

今月は陸上でストレッチ！ まずは体を温めます。 リズム運動や簡単な運動からスタート。 少し動いただけで汗だくでした。 休憩を入れて後半はストレッチ!! 今回のポイントは『椅子ｄｅストレッチ』 　 家で出来る簡単なやり方、 … 続きを読む →

初の全国大会入賞の逸平くん！ 今後も頑張って欲しいです。 応援よろしくお願いします！