◆カンガルークラブ プログラム詳細
今後の展開により、内容を変更する場合がございます。予めご了承下さい。
レッスン受講の際は、『会員種類／対象』等をご確認下さい。
◎印・・・会員種類『チャイルドクラブ』でお申込の方がご利用頂けるコースです。
☆印・・・会員種類『ファミリークラブ』でお申込の方がご利用頂けるコースです。
| プログラム | 内容 | |
| プール |
ベビー ◎ ☆ |
生後６ヶ月以上のお子様と保護者様を対象としたプログラムです。 音楽や歌、手遊びを取り入れることでお子様の興味を引き出しながらレッスンを行っていきます。身体を動かす心地よさを感じることは、生涯にわたり運動を楽しむ基盤創りにも繋がります。また、水中で動くことは簡単な全身運動です。昼夜逆転しているお子様には、ベビースイミングで刺激を受けて夜ぐっすり眠るサイクル創りにも役立ちます。 |
| ２歳以上 ベビー ◎ ☆ |
２歳以上のお子様と保護者様を対象としたプログラムです。 ベビーレッスンで水慣れ（浮く、潜る、進む）を経験されたお子様へ、水泳動作の習得を目指したレッスンを進めていきます。ジャンプやバタ足など身につけることで、より高い運動効果を得ることが可能になっていきます。 |
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| キッズ ◎ ☆ |
２歳８ヶ月以上のお子様を対象としたプログラムです。 このコースから保護者様から離れ、お子様のみの参加となります。水泳動作の習得に合わせ、入園前の親離れの経験や集団行動へのチャレンジなど、お子様の自立に向けた練習も行っていきます。水泳を通した身体の成長とお子様同士の関わりを通した心の成長の両立を大切にしています。 |
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| 親子フリー ◎ ☆ |
カンガルークラブに通う全てのお子様とそのご家族様を対象としたプール開放です。 親子のスキンシップを楽しんで頂く、またお子様の日頃の練習の成果（成長）を楽しんで頂くことを目的としています。登録をされているお子様のご家族様（同居に限る）が全て対象となりますので、パパやママをはじめ、おじいちゃん、おばあちゃん、お子様のご兄弟（６ヶ月以上）の皆様でプールをお楽しみ下さい。 |
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| スタジオ | 親子体操 ☆ |
お子様と保護者様のペア（１対１）でご参加いただくプログラムです。 音楽に合わせたダンスや体操、走る・ジャンプなどの陸上運動を親子で行います。水中とは違った動作を経験することで、お子様へより豊富な感覚をお伝えすることを狙っております。 ※２歳未満のプログラム、２歳以上のプログラムと月齢に合わせて２つのプログラムをご用意しております。お子様の年齢に合わせたプログラムへご参加下さい。 |
| リズム遊び ☆ |
お子様と保護者様のペア（１対１）でご参加いただくプログラムです。 キーボードの演奏に合わせ、手遊び、歌遊びを親子でコミュニケーションを取りながら行うことで心と身体のバランス良い発達をうながします。遊びの中で音に意識を持つこと、リズムを身体で感じること、指示を理解し自分で考えて表現しようとすることなど、感覚を磨き洗練された動きを導きます。 ※２歳未満のプログラム、２歳以上のプログラムと月齢に合わせて２つのプログラムをご用意しております。お子様の年齢に合わせたプログラムへご参加下さい。 |
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| キッズ体操 ☆ |
お子様のみのご参加をいただくプログラムです。 音楽に合わせグループダンスの練習を行います。３ヶ月に１度、保護者様に向けた発表会を開催しております。お子様の成長を記録（撮影）していただけるのも楽しみの一つです。キッズスイミングと同様にお子様同士のふれあいを通した心の成長も大切にしております。 |
ファミリークラブ登録者（大人）を対象としたコースです。
カンガルークラブでは、子育て支援を目指し、ママの健康と元気を応援しています。出産後のウエイト管理や、運動不足の解消を通して得られる身体の健康。運動をすることでリフレッシュができる心の健康。お子様だけではなく、ママの身体と心の健康管理もカンガルークラブではお手伝いをさせていただいております。
| プログラム | 内容 | |
| プール | スイム エクササイズ |
泳ぎの習得から水泳を通したエクササイズまで、レベルに合わせたプログラムを受講して頂けます。全身を動かすことにより健康増進やシェイプアップ効果も期待ができます。３ヶ月毎に練習をする泳法が変更していきます。詳しくはタイムテーブルをご確認下さい。 |
| アクアダンス | 水中のエアロビクス、それがアクアです。音楽に合わせ身体を動かしながら脂肪燃焼を狙った有酸素運動を行っていきます。水中では浮力により関節への負担も大幅に軽減されます。膝や腰に不安のある方や泳ぎが得意ではない方にもお勧めのプログラムです。 | |
| マタニティー スイム |
妊婦の皆様を対象としたプログラムです。妊娠期間中の運動不足の解消やウエイト管理を目的とされる方にお勧めです。また妊婦さん同士の情報交換も楽しみの一つです。 ※こちらのプログラムを受講される際は、必ず医師の許可が必要です。診断書の提出をお願いしております。 |
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| スタジオ | エアロビクス | 音楽に合わせ身体を動かすプログラムです。有酸素系の動きを中心に取り入れておりますので、脂肪燃焼効果や運動不足の解消に適しています。また身体を動かすことで得られる爽快感が心のリフレッシュにも最適です。愉しい運動を通して心と身体のリフレッシュを実現させてみませんか。 |
| ヨガ | 様々なポーズを連続して行うことで有酸素運動と筋力トレーニングの効果を導き出す、パワー系のヨガを開催しております。腹式呼吸を多用するため、体内の酸素吸入量が増えることに加え、体全体の筋肉の使用量が増えることで代謝量がアップしていきます。きれいと健康を狙ったプログラムです。 | |
| ピラティス | 体の中心、体幹の筋肉や深層筋（インナーマッスル）を使うプログラムです。体幹ラインの筋力を向上させることできれいなボディラインを創る効果も期待できます。また柔軟性の向上により、怪我をしにくい身体創りや正しい姿勢をキープしながらエクササイズを行うことで、身体のゆがみの解消にもつながると言われています。 | |
| ズンバ | とにかく楽しく！を目的として生まれたプログラムです。ラテン系の音楽を中心に、様々なジャンルのダンスを採り入れたエクササイズが特徴です。有酸素運動を中心に行うことで脂肪燃焼効果を狙います。きれいになりたい！リフレッシュしたい！方にお勧めのレッスンです。 | |
| XCO | ダンベル状の筒に特殊な砂が入った道具（XCO）を使用するプログラムです。音楽に合わせた有酸素運動に合わせ、XCOを上下左右に振りながら行うエクササイズです。XCOを使用することで通常の有酸素運動よりも高い運動効果が期待できることが特徴です。 ※XCOを使用する為、１８名までの定員制レッスンとなります。（当日先着順） |
チャイルドスペース |
ファミリークラブ登録者（大人）がレッスンを受講する時のみお子様にお待ち頂く場所です。
『レッスン開始１０分前からレッスン終了後１０分間まで』です。
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コチラ
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