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マタニティースイミング

ステキなマタニティーライフのために!

妊娠に気づき幸せな気持ちになるのも束の間。なんだか熱っぽい、だるいなどの症状やつわりなどで気分も落ち込んでしまいそうな妊娠初期を過ぎ・・・。
妊娠16週頃からの妊娠中期に入れば、ようやく胎盤も完成してきて「安定期」に入ります。妊娠経過が順調でお医者様の許可があればマタニティースポーツを楽しんでみてはいかがでしょうか?
マタニティースポーツには体を動かすことで心身ともに爽快になる。お産に使う筋肉が鍛えられる。体重管理に役立つなどさまざまなメリットがあります。
パルスイミング6・3では水の五大特性とも言われる「水温」「浮力」「水圧」「抵抗」「流れ」を活かしマタニティーの方たちにも安心して運動できるプログラムを展開しております。何よりもたくさんのマタニティーさんと話をしたり、お友達になることで『不安』を解消し、楽しいマタニティーライフを過ごしていただきたいと思っております。

登録システム

パルスイミング6・3では、より多くのマタニティーの皆さんにレッスンを楽しく受けて頂きたいと考えています。そこで、2つの登録システムをご用意しています。

≪Aタイプ≫   カンガルークラブ    マタニティー登録
入会金 ¥4,000  月会費 ¥8,500 (価格は全て消費税別)

火曜日と金曜日の週2回の『マタニティーレッスン』と水曜日と金曜日の『フリーコース』がご利用頂けます。

レッスン受講の際はタイムテーブルをご確認ください。利用回数の制限はございません。

マタニティーのお友達と心もリフレッシュ!

≪Bタイプ≫   カンガルークラブ    ファミリー登録
入会金 ¥4,000  年会費 ¥2,400  
月会費 ¥11,000 (価格は全て消費税別)

お子様お預かりシステムがございます。

マタニティーレッスンが利用できます。

ママ向けのレッスンへの参加ができます。

お子様のプール・フロアーでのレッスンが受けられます。

もっと詳しく『カンガルークラブ』

マタニティー登録者は、妊娠中の方で、かかりつけの医師の診断書が必要です。(診断書の用紙はフロントにてご用意しております)

マタニティーレッスンのご案内

火曜日11:00~12:00

  • メディカルチェック(体重測定、血圧測定)を行います
  • 深呼吸を中心としてストレッチを行います(内容は2ヶ月毎に変わります)
  • プールへ移動して、カンガルーベビーのクラスと一緒に飛んだり跳ねたりのアクアビクスを行います
  • 時間が許す限りジャグジーで温まりましょう

木曜日11:00~12:00

  • メディカルチェック(体重測定、血圧測定)を行います
  • ストレッチを中心とした体操を行います(内容は2ヶ月毎に変わります)
  • プールにて水中ウォーキング、スイムを行います。スイムではマタニティーの方にピッタリのバタフライなどを取り入れることで不快な腰の痛みなどを軽減していきましょう。

火曜日、木曜日ともに同じストレス、悩みを持つマタニティーさん同士、会話に花が咲いています

フリーコースのご案内

水曜日、金曜日14:30~15:15

  • メディカルチェック等は行いません
  • 自由にウォーキングやスイムを愉しんで下さい
  • 体調には気を付けて無理をしないで下さい

マタニティースイミング Q&A

マタニティースイミングを始めるのはいつ頃がいいの?

妊娠中期(16週=5ヶ月以降)になると安定期に入ります。流早産の危険性が低くなるこの時期前後に始めることをおすすめします。

妊娠安定期に入れば、誰でも受けられるの?

運動してもいいのは妊娠経過が順調な方だけ。妊婦に何らかの病気を合併している場合や双子などの場合は、運動を控えた方がよいでしょう。

水着はどんなものを着ているの?

マタニティー用の水着は、たいていマタニティー用品売り場や赤ちゃん用品売り場で取り扱っているようです。パルスイミング6・3でも注文販売で取り扱っておりますので、お気軽にご相談下さい。ちなみに、よく伸びる素材であれば、1~2サイズ大きめの普通の水着で臨月まで着用している方もお見えです。

健康状態の把握ができるか心配ですが・・・?

常に妊婦さん自身の健康状態を把握してくれている主治医と相談しながら進めることが大切です。風邪気味など具合が悪い時はお休みをしましょう。また、他の人と競争するなど無理は禁物です。あくまでマイペースを守り参加して下さい。

メディカルチェックは何をするの?

運動前後の問診、血圧測定、体重測定をし、健康状態をチェックしています。初回レッスン時のみ、診断書や母子手帳の確認をさせて頂きます。どんな些細なことでも、お気軽にご質問、ご相談をして頂ける雰囲気作りを心掛けています。

出産予定日までプールに入って大丈夫なの?

一般的には36週頃までで終了するのが良いと言われています。但し、妊娠経過に特に異常がなく、主治医からも中止の指示もなく、ご本人の希望があれば、予定日間近やそれを超えても参加している方もお見えです。