お申込みについて◆コース説明
マタニティーレッスン(看護士管理)
火曜日 11：00～12：00
木曜日 12：30～14：00
安定期に入る４～５ヶ月目からご参加頂けます。妊娠中のウエイトコントロールや運動不足解消、また精神的・身体的リフレッシュに、そして同じ妊婦さん仲間との情報交換の場としてご利用下さい。また、毎回メディカルチェックにて専属の看護士が管理致します。
陸上でのストレッチで関節をほぐした後、リラックスした状態で水中ウォーキング運動ができます。スイム系では妊娠中だからこそ最も楽に泳げると言われる『バタフライ』に着眼し、基礎を中心にすすめております。不安や重力によるストレスから解放されて、心地よいひと時をお過ごし下さい。
（尚、参加される場合には医師による診断書が必要となりますのでご提出下さい。）
フリーコース(看護士不在)
水曜日/金曜日 14：30～15：15
平均水温３１℃、浮力・水圧などを利用した水中運動は体への負担が減少します。ご自由にウォーキング、スイムなどで気分転換、運動不足解消にご利用下さい。
◆Q&A
- Q&AQ:マタニティースイミングを始めるのはいつ頃がいいの？
- 妊娠中期（１６週＝５ヶ月以降）になると安定期に入ります。流早産の危険性が低くなるこの時期前後に始めることをおすすめします。
- Q: 妊娠安定期に入れば、誰でも受けられるの？
- 運動してもいいのは妊娠経過が順調な方だけ。妊娠に何らかの病気を合併している場合や双子などの場合は、運動を控えた方がよいでしょう。
- Q: 水着はどんなものを着ているの？
- マタニティー用の水着は、たいていマタニティー用品売り場や赤ちゃん本舗などで取り扱っているようです。パルスイミング6・3でも注文販売で取り扱っておりますので、お気軽にご相談下さい。ちなみに、よく伸びる素材であれば、１～２サイズ大きめの普通の水着で臨月まで着用している方もお見えです。
- Q: 健康状態の把握ができるか心配ですが・・・？
- 常に妊婦さん自身の健康状態を把握してくれている主治医と相談しながら進めることが大切です。風邪気味など具合が悪い時はお休みをしましょう。また、他の人と競争するなど無理は禁物です。あくまでマイペースを守り、参加して下さい。
- Q: 看護士によるメディカルチェックは何をするの？
- 運動前後の問診、血圧測定、体重測定をし、健康状態をチェックしています。初回レッスン時のみ、診断書や母子手帳の確認をさせて頂きます。どんな些細なことでも、お気軽にご質問、ご相談をして頂ける雰囲気作りを心掛けています。
- Q: 出産予定日までプールに入って大丈夫なの？
- 一般的には３６週頃までで終了するのが良いを言われています。但し、妊娠経過に特に異常がなく、主治医からも中止の指示もなく、ご本人の希望があれば、予定日間近やそれを超えても参加している方もお見えです。
コチラ
